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योग का परिचय और महत्व: योग एक प्राचीन भारतीय विज्ञान है
जो शारीरिक, मानसिक, और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को संतुलित करने के लिए विकसित हुआ है।
Tip 1
क्या आप रात में कम से कम 8 घंटे (या अधिक) नींद ले रहे हैं? नींद को ट्रैक करना निश्चित रूप से आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है।
Tip 2
Sleep Control
अपनी नींद को ट्रैक करें और अपने आंदोलन की निगरानी करें।
Auto Ring
अपनी नींद और अपनी जागने की उत्पादकता को ट्रैक करें।
ऊर्जा के लिए B12 और लोहा आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं।
Tip 3
Kale and Broccoli
ये आपके # 1 पावरहाउस साग हैं।
Tomatoes
उन्हें कच्चा या पका कर खाएं। वे ऊर्जा के लिए महान हैं।
कॉफी अधिक ऊर्जा के लिए वास्तव में अल्पकालिक समाधान है। इसके बजाय लंबे खेल खेलने की कोशिश करें।
Tip 4
Tea and Sympathy
एक क्लासिक एनवाई चाय की दुकान जो कभी भी शैली से बाहर नहीं जाती है।
Cha An
एनवाई में जापान की यात्रा करें और अद्वितीय चाय का पता लगाएं।
Exercise
Sleep More
Get your vitamins
Skip the coffee